Et toi, qu'attends-tu pour te "jeter à l'eau"?

La semaine dernière, je suis allée à la mer avec ma petite cousine de 6 ans et elle m’a demandé à ce que je lui apprenne à nager

Elle avait ses brassards, mais elle avait peur et elle n’avait pas confiance en leur efficacité. Elle n’aimait pas trop non plus les vagues, elle avait peur de couler. Elle restait là où elle avait pied et pour essayer de nager elle devait me tenir les deux bras et elle était presque collée à moi. Elle était crispée, son corps était tendu et elle criait dès qu’un évènement extérieur venait la perturber (une petite vague, une algue…). Elle était submergée par ses peurs, c’était la panique à bord ! Toutes zones d’inconnu et d’inconfort devenaient des zones interdites, et infranchissables.

Je lui ai donc demandé de respirer, de relâcher son corps grâce à son souffle et je lui ai proposé qu’on y aille en douceur. En faisant cet exercice, elle se sentait déjà plus sereine, le mental était plus calme et ses peurs étaient déjà moins présentes

C’est à son rythme et en lui montrant et en l’encourageant, qu’elle a réussi petit à petit à détendre tout son corps pour enfin se laisser flotter et ne me tenir que légèrement les mains. Et là, sans vraiment sans rendre compte, elle battait des pieds pour nager, elle avait le sourire aux lèvres, elle était fière de s’être faite confiance et d’y être arriver.

Elle m’a dit « tu sais Tatie c’est parce que j’ai confiance en toi que j’ai réussi », je lui ai répondu « si tu as réussi c’est parce que tu as décidé d’essayer, moi je n’étais là que pour t’accompagner, c’est toi qui a fait ».

Nous avons tous besoin d’être rassurés, accompagnés, soutenus, encouragés quand nos peurs viennent nous troubler. L’inconnu peut faire peur, mais une fois qu’on ose franchir cette zone, on se découvre des capacités et des potentiels insoupçonnés. A tout âge nous sommes confrontés à nos peurs, à l’inconnu et aux changements, il ne tient qu’à nous de respirer, de se connecter à notre coeur et de se laisser guider. Et toi, comment gères-tu tes peurs ? L’inconnu ? Le changement ?